GPS Routes & Training Logs  Hnutí za přímou demokracii, člen evropské sítě NETWORK FOR DIRECT DEMOCRACY
Hnutí za přímou demokracii, člen evropské sítě NETWORK FOR DIRECT DEMOCRACY
 
  Přihlášení / Registrovat
po 22.leden 2018, 5:02
Jazykové verze
Vyberte si jazykové rozhraní:

Czech English
 
Software
· MC Navi
 
Menu
· Domů
· Akce
· Ankety
· Banners
· Co je jinde
· Content
· Diskuzní fóra
· Downloady
· Galerie
· Kontakt
· Novinky
· Profil uživatele
· RSS
· Statistika
· Top
· Trasy
· Tréninkové logy
· Témata
· Vyhledávání
 
Kalendář
leden 2018
poútstčtsone
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
 
Reklama
GPS Routes & Training Logs
GPS Routes & Training Logs
 
Kdo je přítomen
Právě je 28 návštěvník(ů) a 0 uživatel(ů) online.

Jste anonymní uživatel. Můžete se zdarma registrovat kliknutím zde
 
Tréninkové logy
Všechny logy | Grafy
Filtr
JménoDatum oddoDisciplína:Trasa:

JménoDatumPopis 
Mikeút 30.leden 2007Hrudník - bench press 1x10 60kg
   rameno, ale v při tréninku to přešlo
Hrudník - bench press 1x8 60kg
Hrudník - bench press 1x6 60kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x15 20kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x10 20kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 20kg
Ramena - nadhozy 4x10 40kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 3x8
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 1x5
Triceps - kliky na bradlech 1x10
Triceps - kliky na bradlech 3x8 10kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 5x20 60kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Stehna - dřepy s vekou činkou 1x20 20kg
Stehna - dřepy s vekou činkou 3x20 30kg
Břicho - zkracovačky 2x20
Zobraz»
Mikepo 29.leden 2007Rotoped 1:00pulse 155/ 168
Stehna - leg press 1x20 75kg
Stehna - leg press 3x20 100kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x12 60kg
Stehna - předkopávání 2x15 25kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Zobraz»
Mikest 24.leden 2007Rotoped 1:15pulse 135/ 156
Stehna - leg press 1x20 75kg
Stehna - leg press 3x20 95kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x12 60kg
Břicho - zkracovačky 3x20
Zobraz»
Mikeút 23.leden 2007Hrudník - bench press 3x10 60kg
Hrudník - bench press 8x60
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x8
Ramena - nadhozy 4x10 40kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 1x20 70kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 1x20 95kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 1x15 105kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 1x20 80kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Stehna - leg press 4x20 65kg
Rotoped 0:15
Břicho - zkracovačky 2x20
Zobraz»
Mikepo 22.leden 2007Cross/Trek 36km 1:26 25.1km/hZobraz»
Mikepo 22.leden 2007Cross/Trek 27.6km 1:15 22.1km/h Trasa»Zobraz»
Mikeso 20.leden 2007MTB 40kmZobraz»
Mikeút 16.leden 2007Rotoped 1:00 40km/h
   Něco na mě leze
Stehna - leg press 1x20 75kg
Stehna - leg press 4x20 90kg
Stehna - předkopávání 3x15 25kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 25kg
Zobraz»
Mikepo 15.leden 2007Hrudník - bench press 4x10 60kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x10
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x8
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x7
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x6
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x5
Ramena - nadhozy 4x9 40kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 1x20 60kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 3x20 80kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 2x8
Stehna - leg press 1x20 50kg
Stehna - leg press 3x20 75kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Stehna - předkopávání 2x20 20kg
Rotoped 0:15 160km/h
Zobraz»
Mikepá 12.leden 2007Hrudník - bench press 4x10 60kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x10
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x8
Ramena - nadhozy 4x8 40kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 3x8
Triceps - kliky na bradlech 3x10
Stehna - leg press 1x20 50kg
Stehna - leg press 3x20 75kg
Stehna - předkopávání 3x15 25kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x15 25kg
Rotoped 0:20 120km/h
Břicho - zkracovačky 2x20
Zobraz»
Mikest 10.leden 2007Cross/Trek 34.1km Trasa zpět»Zobraz»
Mikest 10.leden 2007Cross/Trek 34.1km Trasa»Zobraz»
Mikeút 09.leden 2007Rotoped 1:00 34.1km/hpulse 145/ 169
Stehna - leg press 4x20 75kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 3x20 20kg
Stehna - předkopávání 1x20 20kg
Stehna - předkopávání 1x15 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 1x20 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 1x12 20kg
Břicho - zkracovačky 2x20
Zobraz»
Mikepo 08.leden 2007Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x10 8kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x15 12kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x15 20kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 2x10 20kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 20kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 4x6
Ramena - nadhozy 4x10 40kg
Stehna - leg press 1x20 25kg
Stehna - leg press 4x20 50kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 4x20 50kg
Rotoped 0:25 81.9km/h
Zobraz»
Mikeso 06.leden 2007Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 4x12 20kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x10
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x8
Ramena - nadhozy 4x15 30kg
Střední záda - přítahy spodní kladky 4x10 35kg
Biceps - EZ činka 3x10 30kg
Triceps - francouzké tlaky s velkou činkou 3x10 30kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 4x20 70kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Rotoped 0:12 170.6km/h
Břicho - zkracovačky 2x20
Zobraz»
Mikepá 05.leden 2007Cross/Trek 36km 1:20 27km/hZobraz»
Mikepá 05.leden 2007Cross/Trek 34.1km 1:37 21.1km/h Trasa»Zobraz»
Mikečt 04.leden 2007Rotoped 1:15 27.3km/hpulse 141/ 170
Stehna - předkopávání 4x10 20kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 1x40 20kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 1x30 20kg
Břicho - zkracovačky 3x20
Zobraz»
Mikest 03.leden 2007MTB 56kmZobraz»
Mikest 03.leden 2007Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x10
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 4x8
Hrudník - bench press 4x8 60kg
Hrudník - bench press 6x60
Ramena - nadhozy 1x10 20kg
Ramena - nadhozy 3x10 30kg
Stehna - leg press 1x20 25kg
Stehna - leg press 1x20 50kg
Stehna - leg press 2x20 65kg
Stehna - předkopávání 2x15 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x15 20kg
Rotoped 0:20 168km/h
Zobraz»
Mikest 27.prosinec 2006MTB 73kmZobraz»
Mikeút 26.prosinec 2006Cross/Trek 15km
   led
Zobraz»
Mikest 20.prosinec 2006Rotoped 1:10 12.9km/hpulse 142/ 167
Stehna - leg press 4x20 80kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Zobraz»
Mikepo 18.prosinec 2006Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x15 20kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 2x10 25kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 25kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x10
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x8
Ramena - nadhozy 4x15 40kg
Triceps - kliky na bradlech 3x10
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 2x8 6kg
Stehna - leg press 4x20 50kg
Stehna - předkopávání 2x20 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 15kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 4x25 60kg
Zobraz»
Mikepá 15.prosinec 2006Rotoped 1:20 11.3km/hpulse 153/ 175
Stehna - leg press 1x20 65kg
Stehna - leg press 4x20 80kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 4x25 50kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Stehna - předkopávání 2x20 20kg
Zobraz»
Mikeút 12.prosinec 2006Rotoped 1:10 12.9km/hpulse 152/ 177
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Stehna - leg press 1x20 65kg
Stehna - leg press 3x20 80kg
Stehna - předkopávání 3x17 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Zobraz»
Mikepo 11.prosinec 2006Břicho - zvedání nohou ve visu 4x10
Lýtka - výpony na Smithově stroji 4x25 60kg
Hrudník - bench press 4x10 60kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x8
Ramena - nadhozy 2x15 20kg
Ramena - nadhozy 3x15 40kg
Biceps - EZ činka 3x20 30kg
Triceps - francouzké tlaky s velkou činkou 3x15 30kg
Stehna - leg press 4x20 50kg
Stehna - předkopávání 3x15 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 15kg
Zobraz»
Mikepá 08.prosinec 2006Rotoped 1:15 12km/hpulse 150/ 168
Stehna - leg press 4x20 90kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 3x15 60kg
Stehna - předkopávání 3x15 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Zobraz»
Mikečt 07.prosinec 2006Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x9
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x7
Ramena - nadhozy 4x10 40kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x10 29kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 2x10 25kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 25kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 2x8
Triceps - kliky na bradlech 3x10
Stehna - leg press 4x50 20kg
Stehna - předkopávání 3x15 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 15kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 4x20 70kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Břicho - zkracovačky 2x15
Zobraz»
Mikeút 05.prosinec 2006Rotoped 1:15 12km/hpulse 153/ 172
Stehna - leg press 3x20 100kg
Stehna - leg press 1x20 75kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Stehna - předkopávání 2x15 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Zobraz»
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 37, 38, 39, 40, 41  Další
Login
Přezdívka

Heslo

autopřihlášení
Ještě nemáte svůj účet? Můžete si jej vytvořit zde. Jako registrovaný uživatel získáte řadu výhod. Například posílání komentářu pod jménem, nastavení komentářů, manažer témat atd.
 
Dotace
Prosíme podpořte další vylepšování tohoto webu a navigačního software MC Navi. Za malou částku hodně děkujeme.

 
Co je jinde
 CykloServer.Cz
·Vyšla další kniha Peggy Marvanové
·Vyhraj startovné na etapáku!
·Nonstop Loudání českou krajinou 2016, díl IV.
 
 NaKole.cz - Články
·PF 2018
·Třeboňsko na kole: Jindřichův Hradec – Nežárka
·Test horského kola Author Revolt 2017
 Ronnie.cz
·TĹ™iadvacetiletĂ˝ IFBB Elite profesionál Jonas Filho: aktuálnĂ­ forma
·Chris DiDomenico: aktuálnĂ­ forma zaÄŤĂ­najĂ­cĂ­ho profesionála
·Dneska vařím já: OdlehÄŤenĂ˝ medovnĂ­k
 
Posledních 5 článků
· Energie naruby
K tomuto článku mne doslova dokopal tento článek , který informuje o studii norských vědců, ...
· Bezpečnost naruby
Je již folklórem, že politici pod záštitou něčeho užitečného přijímají zákony, které ...
· Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cyklostezky?
Na iDnes vyšel článek, který tvrdí, že Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cykloste...
· Mapování pro OpenStreetMap
Po úvodním představení projektu OpenStreetMap se zkusme podívat na konkrétní mapování. Měl...
· Středočeský kraj rozhazuje, ale na opravu silnic nemá
Typickým příkladem je Český Brod. V roce 2007 mělo dojít k opravě silnice Palackého a záro...

[ Více v sekci novinek ]
 
Galerie

Křižák pruhovaný u nás za domem


The cat


The cat


Lori mnohobarvý horský


Lori mnohobarvý horský


Lori mnohobarvý horský

 
Diskuzní fóra
osm2mcmap error
Od lF7sL8fB6f ve MC Navi v pá 16.červenec 2010, 15:51
Maybe I also should have mentioned that, but the reason I tried to make a Danish map was that the download-able one doesn't exists. And there is a report broken link button, doh my mistake I have now reported the broken link.

Dobrá práce
Od lF7sL8fB6f ve Czech&Slovak v ne 25.leden 2009, 19:04
tenhle vzhled je lepší než ten zelenej... možná se mi ale líbí jen protože jsem na něho pár let každej den koukal :BB: ... ale jde spíš o obsah než o vzhled, téma webu je dobrý, takže přeji ať se daří...

Welcome!
Od Administrator ve Site Suggestions v st 08.srpen 2007, 21:10
Welcome to the GPS Routes Forum. Please ask what you want and write what you want, but keep the site topic.

 
Komentáře
Odpružený Azub Jerry
Od Kacka v st 04.červen 2014, 23:21
Tahle přestavba Azubu nás absolutně nadchla. Potřebovali bychom něco podobného. Značka Sp...

khtcTFNABcRtaxPE
Od Dileep v ne 16.září 2012, 5:58
Rado / Nevidim v tom proble9m dlažby, ale vfdchovy. Však sa stačed isť prejsť do okolitf...

Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cyklostezky?
Od Petr v st 03.srpen 2011, 9:44
Ahoj, díky za článek, 100% souhlas :-). Vozík máme a používáme (Burley D Lite) aktuálně...

Odpružený Azub Jerry
Od Mike v út 21.červenec 2009, 15:56
Jo pružiny jsou problém, já je kupoval v Praze v pérovně v Hostivaři, tam je vyrábí, ale ...

Odpružený Azub Jerry
Od v st 08.červenec 2009, 9:39
Ahoj, odpruzeni se mi moc libi, rad bych vyrobil podobne pro Burley d'Lite. Muzu se zept...

 
Powered by phpBB-nuke. All rights reserved. Stránka generována 0.553 vteřin, 31 SQL dotazů.