GPS Routes & Training Logs  Hnutí za přímou demokracii, člen evropské sítě NETWORK FOR DIRECT DEMOCRACY
Hnutí za přímou demokracii, člen evropské sítě NETWORK FOR DIRECT DEMOCRACY
 
  Přihlášení / Registrovat
so 24.únor 2018, 5:33
Jazykové verze
Vyberte si jazykové rozhraní:

Czech English
 
Software
· MC Navi
 
Menu
· Domů
· Akce
· Ankety
· Banners
· Co je jinde
· Content
· Diskuzní fóra
· Downloady
· Galerie
· Kontakt
· Novinky
· Profil uživatele
· RSS
· Statistika
· Top
· Trasy
· Tréninkové logy
· Témata
· Vyhledávání
 
Kalendář
únor 2018
poútstčtsone
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
 
Reklama
GPS Routes & Training Logs
GPS Routes & Training Logs
 
Kdo je přítomen
Právě je 45 návštěvník(ů) a 0 uživatel(ů) online.

Jste anonymní uživatel. Můžete se zdarma registrovat kliknutím zde
 
Tréninkové logy
Všechny logy | Grafy
Filtr
JménoDatum oddoDisciplína:Trasa:

JménoDatumPopis 
Mikest 20.prosinec 2006Rotoped 1:10pulse 142/ 167
Stehna - leg press 4x20 80kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Zobraz»
Mikepo 18.prosinec 2006Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x15 20kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 2x10 25kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 25kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x10
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x8
Ramena - nadhozy 4x15 40kg
Triceps - kliky na bradlech 3x10
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 2x8 6kg
Stehna - leg press 4x20 50kg
Stehna - předkopávání 2x20 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 15kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 4x25 60kg
Zobraz»
Mikepá 15.prosinec 2006Rotoped 1:20pulse 153/ 175
Stehna - leg press 1x20 65kg
Stehna - leg press 4x20 80kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 4x25 50kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Stehna - předkopávání 2x20 20kg
Zobraz»
Mikeút 12.prosinec 2006Rotoped 1:10pulse 152/ 177
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Stehna - leg press 1x20 65kg
Stehna - leg press 3x20 80kg
Stehna - předkopávání 3x17 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Zobraz»
Mikepo 11.prosinec 2006Břicho - zvedání nohou ve visu 4x10
Lýtka - výpony na Smithově stroji 4x25 60kg
Hrudník - bench press 4x10 60kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x8
Ramena - nadhozy 2x15 20kg
Ramena - nadhozy 3x15 40kg
Biceps - EZ činka 3x20 30kg
Triceps - francouzké tlaky s velkou činkou 3x15 30kg
Stehna - leg press 4x20 50kg
Stehna - předkopávání 3x15 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 15kg
Zobraz»
Mikepá 08.prosinec 2006Rotoped 1:15pulse 150/ 168
Stehna - leg press 4x20 90kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 3x15 60kg
Stehna - předkopávání 3x15 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Zobraz»
Mikečt 07.prosinec 2006Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x9
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x7
Ramena - nadhozy 4x10 40kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x10 29kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 2x10 25kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 25kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 2x8
Triceps - kliky na bradlech 3x10
Stehna - leg press 4x50 20kg
Stehna - předkopávání 3x15 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 15kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 4x20 70kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Břicho - zkracovačky 2x15
Zobraz»
Mikeút 05.prosinec 2006Rotoped 1:15pulse 153/ 172
Stehna - leg press 3x20 100kg
Stehna - leg press 1x20 75kg
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Stehna - předkopávání 2x15 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Zobraz»
Mikepo 04.prosinec 2006Hrudník - bench press 4x12 60kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x9
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x7
Ramena - nadhozy 4x10 40kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 3x7
Triceps - kliky na bradlech 3x10
Stehna - leg press 4x20 50kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Stehna - předkopávání 3x12 20kg
Zobraz»
Mikene 03.prosinec 2006MTB 55kmZobraz»
Mikepá 01.prosinec 2006Rotoped 1:15 44km/h
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Stehna - leg press 4x20 90kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Stehna - předkopávání 3x17 20kg
Zobraz»
Mikečt 30.listopad 2006Hrudník - bench press 3x11 60kg
Hrudník - bench press 1x10 60kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 4x8
Ramena - nadhozy 4x10 40kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 4x7
Triceps - kliky na bradlech 4x10
Stehna - leg press 4x20 50kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 1x30 50kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 3x25 70kg
Stehna - předkopávání 3x15 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x15 15kg
Rotoped 0:30 110km/h
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Hamstringy - zakopávání v leže 1x20
Zobraz»
Mikeút 28.listopad 2006Rotoped 1:10 47.1km/hpulse 148/ 175
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 55kg
Stehna - leg press 4x20 90kg
Stehna - předkopávání 3x15 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Zobraz»
Mikepo 27.listopad 2006Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x12 22.5kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 2x10 25kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 25kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 4x8
Biceps - EZ činka 4x10 30kg
Triceps - kliky na bradlech 4x11
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Ramena - nadhozy 3x10 40kg
Rotoped 0:30 110km/h
Zobraz»
Mikepá 24.listopad 2006Rotoped 1:10 47.1km/hpulse 152/ 181
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 45kg
Stehna - leg press 4x20 75kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x20 20kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 3x25 60kg
Stehna - předkopávání 3x15 20kg
Zobraz»
Mikečt 23.listopad 2006Hrudník - bench press 4x10 60kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 4x8
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 3x10 35kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Břicho - zkracovačky 1x15
Triceps - francouzké tlaky s velkou činkou 3x10 30kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 4x6
Stehna - předkopávání 1x15 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 4x15 20kg
Rotoped 0:30 110km/h
Zobraz»
Mikest 22.listopad 2006Rotoped 1:10 47.1km/hpulse 150/ 176
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 35kg
Stehna - leg press 4x20 60kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 25x60
Lýtka - výpony na Smithově stroji 2x20 70kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 1x20 60kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Břicho - zkracovačky 1x20
Hamstringy - zakopávání v leže 2x20 20kg
Zobraz»
Mikeút 21.listopad 2006Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x12 22.5kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x10 25kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x8 25kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x6 25kg
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 4x7
Triceps - kliky na bradlech 4x10
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 4x6
Ramena - nadhozy 3x10 35kg
Stehna - předkopávání 1x15 15kg
Stehna - předkopávání 2x12 20kg
Hamstringy - zakopávání v leže 3x15 20kg
Stehna - leg press 3x15 50kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 3x30 45kg
Rotoped 0:30 110km/h
Břicho - zkracovačky 1x30
Břicho - zkracovačky 2x20
Zobraz»
Mikene 19.listopad 2006MTB 51kmZobraz»
Mikepá 17.listopad 2006MTB 41kmZobraz»
Mikeút 14.listopad 2006Rotoped 1:05 37.8km/hpulse 143/ 165
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Stehna - leg press 1x50 60kg
Hamstringy - zakopávání v leže 4x20 20kg
Stehna - předkopávání 4x15 15kg
Lýtka - výpony na Hacken stroji 4x20 40kg
Zobraz»
Mikepo 13.listopad 2006Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x7 6kg
Hrudník - bench press 3x10 60kg
Biceps - přítahy na hrazdě s opačným úchopem 3x6 5kg
Triceps - kliky na bradlech 3x10
Ramena - nadhozy 4x35
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Hamstringy - zakopávání v leže 3x15 20kg
Rotoped 0:30 82km/h
Břicho - zkracovačky 1x20
Zobraz»
Mikepá 10.listopad 2006Rotoped 1:00 41km/hpulse 151/ 169
Hamstringy - rumunský mrtvý tah (s nataženými nohami) 4x15 60kg
Stehna - leg press 4x20 50kg
Stehna - předkopávání 4x15 15kg
Hamstringy - zakopávání v leže 4x15 20kg
Lýtka - výpony na Smithově stroji 4x20 60kg
Břicho - zvedání nohou ve visu 3x10
Břicho - zkracovačky 3x15
Zobraz»
Mikepá 08.září 2006MTB 69km 2:42:33 25.5km/hpulse 149/ 184
   !!!!
Zobraz»
Mikečt 07.září 2006Cross/Trek 36km 1:32 23.5km/hpulse 132/ 162Zobraz»
Mikest 06.září 2006MTB 69km 2:51 24.2km/hpulse 148/ 181Zobraz»
Mikeút 05.září 2006Cross/Trek 36km 1:30 24km/hpulse 147/ 175Zobraz»
Mikepá 01.září 2006Cross/Trek 36km 1:35 22.7km/hpulse 120/ 159Zobraz»
Mikepá 01.září 2006Cross/Trek 27.6km 1:12 23km/hpulse 140/ 169 Trasa»Zobraz»
Mikečt 31.srpen 2006MTB 69km 2:46 24.9km/hpulse 144/ 174Zobraz»
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 38, 39, 40, 41  Další
Login
Přezdívka

Heslo

autopřihlášení
Ještě nemáte svůj účet? Můžete si jej vytvořit zde. Jako registrovaný uživatel získáte řadu výhod. Například posílání komentářu pod jménem, nastavení komentářů, manažer témat atd.
 
Dotace
Prosíme podpořte další vylepšování tohoto webu a navigačního software MC Navi. Za malou částku hodně děkujeme.

 
Co je jinde
 CykloServer.Cz
·Registrace na čtvrtý ročník MTB závodu v rámci největšího cyklistického veletrhu v ČR spuštěna
·V sobotu se ve Velkých Karlovicích poběží Noční stopa Valachy, sněhu je dostatek
·Festival Kolem Světa je nově součástí veletrhů For Caravan, For Boat a For Travel!
 
 NaKole.cz - Články
·PF 2018
·Třeboňsko na kole: Jindřichův Hradec – Nežárka
·Test horského kola Author Revolt 2017
 Ronnie.cz
·Kevin Levrone trĂ©nuje pĹ™ed Arnoldem velice tvrdÄ›. Bude to k něčemu?
·Jan PálenĂ­ÄŤek a Petr PoddanĂ˝: trĂ©nink ramen, tricepsĹŻ a lĂ˝tek
·Olympia Amateur South America 2018: ÄŤtrnáct novĂ˝ch profesionálĹŻ!
 
Posledních 5 článků
· Energie naruby
K tomuto článku mne doslova dokopal tento článek , který informuje o studii norských vědců, ...
· Bezpečnost naruby
Je již folklórem, že politici pod záštitou něčeho užitečného přijímají zákony, které ...
· Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cyklostezky?
Na iDnes vyšel článek, který tvrdí, že Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cykloste...
· Mapování pro OpenStreetMap
Po úvodním představení projektu OpenStreetMap se zkusme podívat na konkrétní mapování. Měl...
· Středočeský kraj rozhazuje, ale na opravu silnic nemá
Typickým příkladem je Český Brod. V roce 2007 mělo dojít k opravě silnice Palackého a záro...

[ Více v sekci novinek ]
 
Galerie

Křižák pruhovaný u nás za domem


The cat


The cat


Lori mnohobarvý horský


Lori mnohobarvý horský


Lori mnohobarvý horský

 
Diskuzní fóra
osm2mcmap error
Od lF7sL8fB6f ve MC Navi v pá 16.červenec 2010, 15:51
Maybe I also should have mentioned that, but the reason I tried to make a Danish map was that the download-able one doesn't exists. And there is a report broken link button, doh my mistake I have now reported the broken link.

Dobrá práce
Od lF7sL8fB6f ve Czech&Slovak v ne 25.leden 2009, 19:04
tenhle vzhled je lepší než ten zelenej... možná se mi ale líbí jen protože jsem na něho pár let každej den koukal :BB: ... ale jde spíš o obsah než o vzhled, téma webu je dobrý, takže přeji ať se daří...

Welcome!
Od Administrator ve Site Suggestions v st 08.srpen 2007, 21:10
Welcome to the GPS Routes Forum. Please ask what you want and write what you want, but keep the site topic.

 
Komentáře
Odpružený Azub Jerry
Od Kacka v st 04.červen 2014, 23:21
Tahle přestavba Azubu nás absolutně nadchla. Potřebovali bychom něco podobného. Značka Sp...

khtcTFNABcRtaxPE
Od Dileep v ne 16.září 2012, 5:58
Rado / Nevidim v tom proble9m dlažby, ale vfdchovy. Však sa stačed isť prejsť do okolitf...

Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cyklostezky?
Od Petr v st 03.srpen 2011, 9:44
Ahoj, díky za článek, 100% souhlas :-). Vozík máme a používáme (Burley D Lite) aktuálně...

Odpružený Azub Jerry
Od Mike v út 21.červenec 2009, 15:56
Jo pružiny jsou problém, já je kupoval v Praze v pérovně v Hostivaři, tam je vyrábí, ale ...

Odpružený Azub Jerry
Od v st 08.červenec 2009, 9:39
Ahoj, odpruzeni se mi moc libi, rad bych vyrobil podobne pro Burley d'Lite. Muzu se zept...

 
Powered by phpBB-nuke. All rights reserved. Stránka generována 0.609 vteřin, 31 SQL dotazů.