GPS Routes & Training Logs  Hnutí za přímou demokracii, člen evropské sítě NETWORK FOR DIRECT DEMOCRACY
Hnutí za přímou demokracii, člen evropské sítě NETWORK FOR DIRECT DEMOCRACY
 
  Přihlášení / Registrovat
so 24.únor 2018, 5:33
Jazykové verze
Vyberte si jazykové rozhraní:

Czech English
 
Software
· MC Navi
 
Menu
· Domů
· Akce
· Ankety
· Banners
· Co je jinde
· Content
· Diskuzní fóra
· Downloady
· Galerie
· Kontakt
· Novinky
· Profil uživatele
· RSS
· Statistika
· Top
· Trasy
· Tréninkové logy
· Témata
· Vyhledávání
 
Kalendář
únor 2018
poútstčtsone
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
 
Reklama
GPS Routes & Training Logs
GPS Routes & Training Logs
 
Kdo je přítomen
Právě je 47 návštěvník(ů) a 0 uživatel(ů) online.

Jste anonymní uživatel. Můžete se zdarma registrovat kliknutím zde
 
Tréninkové logy
Všechny logy | Grafy
Filtr
JménoDatum oddoDisciplína:Trasa:

JménoDatumPopis 
Mikest 18.leden 2017Hrudník - kliky 10x10
Stehna - dřepy 10x10
Latisimy - přítahy na bradlech 10x5
Střední záda - přítahy jednoručky opřením o lavici 4x8 20kg
Lýtka - výpony ve stoje 4x20
Břicho - zkracovačky ve visu 1x10
Břicho - zkracovačky na míči 2x20
Zobraz»
Mikeút 17.leden 2017Crossfit - Bear Complex 1x10 10kg
Crossfit - Bear Complex 4x10 20kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x12 15kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 3x10 20kg
Hamstringy - výpady s jednoručkami 4x10 5kg
Zobraz»
Mikeút 03.leden 2017Crossfit - skákání přes švihadlo 1x1000
Hrudník - bench press na šikmé lavici 1x8 50kg
Hrudník - bench press na šikmé lavici 1x10 50kg
Hrudník - bench press na šikmé lavici 1x10 55kg
Hrudník - bench press na šikmé lavici 1x8 60kg
Hrudník - bench press na šikmé lavici 1x6 60kg
Latisimy - přítahy na bradlech 5x5
Střední záda - přítahy jednoručky opřením o lavici 4x10 15kg
Stehna - dřepy 4x20
Zobraz»
Mikepo 02.leden 2017Cross/Trek 15.9km 0:45 21.2km/h Trasa»
Cross/Trek 15.9km 0:45 21.2km/h Trasa zpět»
Zobraz»
Mikene 01.leden 2017Hrudník - bench press 1x10 50kg
Hrudník - bench press 1x10 55kg
Hrudník - bench press 3x10 60kg
Triceps - kliky na bradlech 4x8
Hrudník - pullover s jednoručkou 4x12 10kg
Stehna - dřepy s vekou činkou 5x20
Hamstringy - výpady s jednoručkami 5x10
Břicho - zkracovačky ve visu 5x10
Zobraz»
Mikeút 22.duben 2014Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x6
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x5
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x4
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x3
Vzpěrače - mrtvý tah 1x15 40kg
Vzpěrače - mrtvý tah 1x12 50kg
Vzpěrače - mrtvý tah 2x10 50kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 1x15 15kg
Hrudník - tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 3x10 20kg
Trapézy - krčení ramen s jednoručkami 4x15 20kg
Břicho - zkracovačky s nohami ve vzduchu 2x20
Břicho - zvedání kolen na lavičce 2x20
Zobraz»
Mikepo 21.duben 2014Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x6
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 2x5
Hrudník - bench press 1x15 40kg
Hrudník - bench press 1x12 50kg
Hrudník - bench press 3x10 55kg
Biceps - EZ činka 3x15 15kg
Ramena - rozpažky s jednoručkami 3x15 5kg
Břicho - zkracovačky s nohami ve vzduchu 4x20
Zobraz»
Mikepá 18.duben 2014Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 1x6
Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 3x5
Hrudník - bench press 1x15 40kg
Hrudník - bench press 1x10 50kg
Hrudník - bench press 2x10 55kg
Biceps - EZ činka 3x15 15kg
Triceps - tlak jednoručky obouruč nad hlavou ve stoje 3x15 15kg
Břicho - zkracovačky s nohami ve vzduchu 4x20
Zobraz»
Mikepá 04.duben 2014Cross/Trek 15.9km 0:46 20.7km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikepá 04.duben 2014Cross/Trek 15.9km 0:43 22.1km/h Trasa»Zobraz»
Mikest 02.duben 2014Latisimy - přítahy na hrazdě před hlavu 4x4
   mé oblíbené - každý trénink jedno opakování přidat, uvidíme, jak to půjde
Hrudník - bench press na šikmé lavici 1x15 40kg
Hrudník - bench press na šikmé lavici 4x12 45kg
Biceps - EZ činka 4x15 15kg
Ramena - rozpažky s jednoručkami 4x15 5kg
Trapézy - krčení ramen s jednoručkami 4x16 15kg
Břicho - zkracovačky s nohami ve vzduchu 4x20
Zobraz»
Mikest 02.duben 2014Cross/Trek 15.9km 0:45 21.2km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikest 02.duben 2014Cross/Trek 15.9km 0:43 22.1km/h Trasa»Zobraz»
Mikeút 01.duben 2014Cross/Trek 15.9km 0:45 21.2km/h Trasa zpět» -2m/sZobraz»
Mikeút 01.duben 2014Cross/Trek 15.9km 0:42 22.7km/h Trasa»Zobraz»
Mikeút 01.duben 2014Hrudník - bench press 1x15 40kg
Hrudník - bench press 3x15 45kg
Biceps - jednoručky v sedě 4x8 15kg
Triceps - tlak jednoručky obouruč nad hlavou ve stoje 3x15 15kg
Střední záda - přítahy jednoručky opřením o lavici 4x15 15kg
Břicho - zkracovačky s nohami ve vzduchu 4x20
Zobraz»
Mikepo 31.březen 2014Cross/Trek 15.9km 0:45 21.2km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikepo 31.březen 2014Cross/Trek 15.9km 0:42 22.7km/h Trasa»Zobraz»
Mikepo 26.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:43 22.1km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikepo 26.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:39 24.4km/h Trasa»Zobraz»
Mikepá 23.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:43 22.1km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikepá 23.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:38 25.1km/h Trasa»Zobraz»
Mikečt 22.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:41 23.2km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikečt 22.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:38 25.1km/h Trasa»Zobraz»
Mikest 21.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:43 22.1km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikest 21.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:41 23.2km/h Trasa»Zobraz»
Mikepá 16.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:41 23.2km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikepá 16.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:39 24.4km/h Trasa»Zobraz»
Mikečt 15.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:41 23.2km/h Trasa zpět»Zobraz»
Mikečt 15.srpen 2013Cross/Trek 15.9km 0:38 25.1km/h Trasa»Zobraz»
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 39, 40, 41  Další
Login
Přezdívka

Heslo

autopřihlášení
Ještě nemáte svůj účet? Můžete si jej vytvořit zde. Jako registrovaný uživatel získáte řadu výhod. Například posílání komentářu pod jménem, nastavení komentářů, manažer témat atd.
 
Dotace
Prosíme podpořte další vylepšování tohoto webu a navigačního software MC Navi. Za malou částku hodně děkujeme.

 
Co je jinde
 CykloServer.Cz
·Registrace na čtvrtý ročník MTB závodu v rámci největšího cyklistického veletrhu v ČR spuštěna
·V sobotu se ve Velkých Karlovicích poběží Noční stopa Valachy, sněhu je dostatek
·Festival Kolem Světa je nově součástí veletrhů For Caravan, For Boat a For Travel!
 
 NaKole.cz - Články
·PF 2018
·Třeboňsko na kole: Jindřichův Hradec – Nežárka
·Test horského kola Author Revolt 2017
 Ronnie.cz
·Kevin Levrone trĂ©nuje pĹ™ed Arnoldem velice tvrdÄ›. Bude to k něčemu?
·Jan PálenĂ­ÄŤek a Petr PoddanĂ˝: trĂ©nink ramen, tricepsĹŻ a lĂ˝tek
·Olympia Amateur South America 2018: ÄŤtrnáct novĂ˝ch profesionálĹŻ!
 
Posledních 5 článků
· Energie naruby
K tomuto článku mne doslova dokopal tento článek , který informuje o studii norských vědců, ...
· Bezpečnost naruby
Je již folklórem, že politici pod záštitou něčeho užitečného přijímají zákony, které ...
· Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cyklostezky?
Na iDnes vyšel článek, který tvrdí, že Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cykloste...
· Mapování pro OpenStreetMap
Po úvodním představení projektu OpenStreetMap se zkusme podívat na konkrétní mapování. Měl...
· Středočeský kraj rozhazuje, ale na opravu silnic nemá
Typickým příkladem je Český Brod. V roce 2007 mělo dojít k opravě silnice Palackého a záro...

[ Více v sekci novinek ]
 
Galerie

Křižák pruhovaný u nás za domem


The cat


The cat


Lori mnohobarvý horský


Lori mnohobarvý horský


Lori mnohobarvý horský

 
Diskuzní fóra
osm2mcmap error
Od lF7sL8fB6f ve MC Navi v pá 16.červenec 2010, 15:51
Maybe I also should have mentioned that, but the reason I tried to make a Danish map was that the download-able one doesn't exists. And there is a report broken link button, doh my mistake I have now reported the broken link.

Dobrá práce
Od lF7sL8fB6f ve Czech&Slovak v ne 25.leden 2009, 19:04
tenhle vzhled je lepší než ten zelenej... možná se mi ale líbí jen protože jsem na něho pár let každej den koukal :BB: ... ale jde spíš o obsah než o vzhled, téma webu je dobrý, takže přeji ať se daří...

Welcome!
Od Administrator ve Site Suggestions v st 08.srpen 2007, 21:10
Welcome to the GPS Routes Forum. Please ask what you want and write what you want, but keep the site topic.

 
Komentáře
Odpružený Azub Jerry
Od Kacka v st 04.červen 2014, 23:21
Tahle přestavba Azubu nás absolutně nadchla. Potřebovali bychom něco podobného. Značka Sp...

khtcTFNABcRtaxPE
Od Dileep v ne 16.září 2012, 5:58
Rado / Nevidim v tom proble9m dlažby, ale vfdchovy. Však sa stačed isť prejsť do okolitf...

Dětské vozíky za kola nesmí na silnice ani cyklostezky?
Od Petr v st 03.srpen 2011, 9:44
Ahoj, díky za článek, 100% souhlas :-). Vozík máme a používáme (Burley D Lite) aktuálně...

Odpružený Azub Jerry
Od Mike v út 21.červenec 2009, 15:56
Jo pružiny jsou problém, já je kupoval v Praze v pérovně v Hostivaři, tam je vyrábí, ale ...

Odpružený Azub Jerry
Od v st 08.červenec 2009, 9:39
Ahoj, odpruzeni se mi moc libi, rad bych vyrobil podobne pro Burley d'Lite. Muzu se zept...

 
Powered by phpBB-nuke. All rights reserved. Stránka generována 0.572 vteřin, 31 SQL dotazů.